wisly diet

[소고기] 소고기 미역국 미역국은 한국인이 가볍게 즐기는 영양식입니다. 소고기 미역국, 황태 미역국 등 종류도 여러가지인데요, 오늘은 소고기 영양 성분, 소고기 미역국 만드는 방법을 가지고 왔습니다. 소고기 영양성분 소고기 100g 단백질 20g 지방 9g 192kcal 소고기 100g 단백질 함량이 20g입니다. 소고기 안심, 등심, 갈비살 등 부위별로 다르지만 평균 단백질 양이 높은 식재료입니다. 소고기 등급은 좋을 수록 베스트겠죠? 투쁠은 아니어도 1등급 한우로 만들어도 충분히 깊은 맛이 우러납니다. 소고기 효능 1. 피로회복 소고기에는 다양한 종류의 무기질이 함유되어있습니다. 무기질 성분은 피로감을 개선하는데 도움이 됩니다. 2. 빈혈 예방 소고기는 철분을 많이 함유하고 있습니다. 고열에도 파괴되..