wisly diet

호박 호박은 예전부터 한방에서 붓기를 빼기 위해 많이 사용해 왔습니다. 따라서 신장이 좋지 않은 사람에게 특히 좋은데요, 소변이 잘 나오지 않을 때에는 늙은 호박 달인 물을 마시는 것이 한 가지 방법입니다. 특히 호박의 당분은 소화 흡수가 잘 되기 때문에 수술 후 회복기에 있는 사람, 위장이 약한 사람에게 좋습니다. 호박 영양성분 100g 당 30kcal 탄수화물 6.5g 단백질 1g 지방 0.1g 식이섬유 0.5g 칼륨 340mg 칼슘 21mg 철 0.8mg 마그네슘 12mg 인 44mg 엽산 19mcg 나이아신 0.6mg 리보플라빈 0.1mg 비타민A 7384IU 비타민C 9mg 비타민E 1.1mg 비타민K 1.1mcg 베타카로틴 3100µg 루테인 제아잔틴 1500µg 호박 효능 호박에 들어있는 루..