wisly diet

[배추] 짜지않고 맛있는 겉절이 간단하게 만들기 요즘 배추가 금배추입니다. 큰 배추 한 통에 4000원이면 살 수 있었는데, 지금은 일반 배추 한 통 약 8000원. 파는 곳도 많지 않습니다. 묵은지가 지겹다면 배추 한 포기로 간단하게 만들어 바로 먹는 겉절이로 김치 갈증을 해소해보시기 바랍니다. 찹쌀풀 없이, 양파를 갈아 간단하게 만드는 방법 공유하겠습니다. 배추 배추 영양성분 100g당 단백질 1.3g 지방 0.2g 당질 2.7g 섬유 0.7g 칼슘 70mg 인 6mg 철분 0.3mg 비타민A 255LU 비타민B1 0.06mg 비타민B2 0.09mg 비타민C 28mg 배추의 장점 1. 수분함량이 높은 배추는 변비예방에 도움이 됩니다. 2. 배추의 아이소싸이오시아네이트는 대장의 염증을 완화하는 작용을 ..