wisly diet

[연어] 연어 아보카도 덮밥이맘때쯤 건강한 한 끼를 찾는 분들이 많을 것 같습니다. 특히 단백질 섭취가 점점 중요해지고 있습니다. 건강한 단백질 섭취를 위해서 연어 아보카도 덮밥만큼 완벽한 조합도 없을 것입니다.신선한 연어와 부드러운 아보카도가 듬뿍 올라간 연어 아보카도 덮밥 입니다. 연어 효능1. 오메가-3 지방산 풍부오메가3는 각종 성인병에 도움이 된다고 알려져 있죠. 연어에는 혈관 건강을 지켜주고 염증 수치를 낮추는데 도움을 주는 필수 지방산이 가득합니다. 2. 피부 미용과 뇌 건강나에게 딱 맞는 영양분을 섭취했을 때, 다음날 피부가 다른 것을 느낍니다. 연어에는 아스타잔틴이라는 항산화 성분이 들어 있어, 피부 노화 방지와 두뇌 기능 향상에 도움이 됩니다.3. 풍부한 비타민 D와 비타민 B 현대인..